Psycho-Somatische begeleiding

Lichamelijke klachten kunnen ontstaan of in stand gehouden worden als gevolg van aanhoudende psychische spanning. Het is niet altijd duidelijk dat er een samenhang is tussen beiden.
Indien U een of een aantal van de onderstaande klachten herkent, is het raadzaam om eerst contact op te nemen met Uw huisarts.
Medisch onderzoek van de fysieke klacht geeft soms geen verklaring waarom de fysieke klacht aanwezig zou kunnen zijn, dan kunnen de klachten veroorzaakt worden door spanning.

Voorbeelden van de fysieke klachten zijn:
Onverklaarbare spier-, gewrichtspijn.
Hoofd/nek/rug / bekken klachten.
Extreme vermoeidheid.
Druk op de borst / hartkloppingen.
Benauwdheid, moeite met ademhalen.
Verminderde fysieke prestaties in werk / sport / dans / muziek.

Voorbeelden van psychische klachten zijn:
Angstig of onzeker zijn.
Denk- en concentratie stoornissen.
Slecht- , of veel slapen.
Verandering van drink- en eetgewoonten, toename gebruik van alcohol en koffie, 
of roken.
Lusteloos, prikkelbaar, onrustig of gejaagd zijn.
Neerslachtig of somber zijn
Neiging om moeilijke situaties te vermijden.

Begeleiding:
In een eerste gesprek worden de verschillende aspecten, zowel fysieke-, psychische als omgevings faktoren die de klachten veroorzaken of in stand houden, in kaart gebracht.
Door middel van het lichamelijk onderzoek wordt een overzicht gemaakt van de fysieke klachten.
Op basis hiervan wordt een behandel- en begeleidingsplan opgesteld.

De behandeling is lichaamsgericht en kan bestaan uit:
Mindfulness
Ontspannings technieken
Ademhaling
(haptische) Massage
Fysieke (spier, houding en conditie)training.

In de lichaamsgerichte behandeling leert U zich steeds beter bewust te worden van spanningen en de invloed die U hierop heeft.
Het uiteindelijk doel van de begeleiding is dat U zelf het vermogen tot herstel leert te ontwikkelen.